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  • Pilier 1 : La routine du soir en 7 minutes pour calmer le système nerveux

  • Pilier 2 : L'alimentation et les compléments anti-stress qui favorisent l'endormissement

  • Pilier 3 : Le protocole "Zen" anti-cortisol en 5 minutes

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  • La vidéo explicative du Dr Bersand (13 minutes) : "Comment retrouver un sommeil récupérateur". Le Dr Bersand vous explique en vidéo pourquoi votre sommeil se dérègle après 45 ans, et comment appliquer concrètement les 3 piliers.

  • Le récapitulatif écrit des 3 piliers, à garder sous la main chaque soir.

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"Une transformation profonde, progressive et bien accompagnée, qui m’a permis de retrouver de l’énergie, de la clarté et une meilleure qualité de vie."

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