Ce que vous allez découvrir dans ce guide :

• Pourquoi votre peau change à la ménopause : le rôle des œstrogènes, de la progestérone et de la testostérone sur l’hydratation, le collagène, l’élasticité et la qualité de votre peau.

• Les bons gestes au quotidien : une routine matin et soir adaptée à une peau plus sèche, plus sensible ou moins ferme, avec les actifs à privilégier.

• Comment nourrir votre peau de l’intérieur : hydratation, sommeil, activité physique, alimentation, oméga-3, antioxydants et protéines pour soutenir la santé de votre peau.

• Les solutions pour préserver son éclat : soins complémentaires, conseils pratiques, soins esthétiques et exercices de yoga du visage à intégrer selon vos besoins.